칼슘2 체다치즈의 영양성분, 건강한 선택일까요? 체다치즈, 건강한 선택일까요?안녕하세요! 오늘은 우리가 자주 접하는 체다치즈의 영양성분에 대해 알아보려고 해요. 치즈는 우유를 발효시켜 만든 제품이죠? 그렇다면 체다치즈에는 어떤 영양분이 들어있을까요?우선 체다치즈 100g당 칼로리는 약 403kcal로 꽤 높은 편이에요. 그 중에서도 지방이 약 33g이나 되는데, 이 중 포화지방이 약 21g이랍니다. 포화지방은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있어 주의가 필요하죠. 하지만 한편으로는 단백질도 약 25g이나 함유되어 있어 영양가도 풍부해요.그 외에도 체다치즈에는 칼슘이 약 720mg, 비타민 A가 약 366㎍ 들어있어 뼈 건강과 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 다만 나트륨이 약 1,800mg이나 되니 염분 섭취에 유의해야 해요.체다치즈의 다양한 활용법체다치즈는.. 카테고리 없음 2025. 4. 23. 더보기 ›› 치아씨드 효능, 건강에 좋은 슈퍼푸드의 놀라운 혜택은? 치아씨드, 건강에 좋은 슈퍼푸드!안녕하세요, 건강 매니아 여러분! 오늘은 건강에 좋은 슈퍼푸드인 '치아씨드'에 대해 알아보려고 해요. 치아씨드는 영양 성분이 정말 풍부한데요, 한 번 살펴볼까요?치아씨드 100g에는 연어의 8배나 되는 오메가3 지방산이 들어 있어요. 그뿐만 아니라 우유보다 5배나 많은 칼슘과 브로콜리의 15배나 되는 마그네슘도 함유하고 있죠. 또한 섬유소도 34.4g이나 들어 있어서 정말 식이섬유가 풍부한 식품이라고 할 수 있어요.치아씨드의 놀라운 영양 성분이렇게 영양 성분이 풍부한 치아씨드, 과연 어떤 효능이 있을까요?치아씨드의 놀라운 효능 다이어트와 변비 개선 효과치아씨드는 물에 넣으면 10배나 부풀어 올라 포만감을 주어 다이어트에 도움이 돼요. 또한 체내 독소를 제거하고 변비 예방에.. 카테고리 없음 2025. 4. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
